O número de idosos no
Brasil está em ascensão. Dados do último levantamento do IBGE revelam que
existem mais de 29 milhões de pessoas com mais de 60 anos e, até 2030, a
expectativa é que esse número dobre. Ainda segundo o órgão, somente em
Salvador, o número ultrapassou a casa dos 400 mil. O aumento se deve aos
cuidados frequentes com a saúde e elevação da expectativa de vida. Dentro desta
perspectiva, o Hospital São Rafael (HSR) vai realizar o 4º Seminário sobre Envelhecimento
Ativo e com Hábitos Saudáveis, no dia 4 de maio. As inscrições são gratuitas e
estão abertas.
Podem se inscrever
profissionais da saúde, estudantes da área e demais prestadores de serviços que
lidam com a terceira idade. A programação do encontro, que vai das 8h às 13h,
está repleta de palestras que envolvem assuntos ligados à nutrição, cuidados
com o coração, impacto do tratamento regular nas doenças crônicas do idoso e
outros temas que envolvem este público.
De acordo com o
organizador do evento e médico geriatra do HSR, Wenceslau Alonso, o objetivo é
disseminar a importância da vida ativa para evitar e combater doenças comuns
nesta parcela da população que só tende a crescer. “Isso significa que, embora
não possamos controlar fatores intrínsecos como a genética, o envelhecimento é
inexorável, mas as pessoas estão cada vez mais optando por um estilo de vida
mais saudável e ativo, incorporando no dia a dia hábitos que preservam a saúde
mental, aumentando a probabilidade de viver mais e melhor”, detalha.
As inscrições podem
ser realizadas via Facebook, no perfil Instituto 3ª Idade Ativa. Na rede
social, o candidato preenche um formulário eletrônico com nome, e-mail,
endereço e número de telefone. As vagas são limitadas e os participantes terão
certificado.
Como ter uma velhice
ativa?
- Pratique exercícios
físicos, pelo menos por 30 minutos diariamente.
- Evite fumar e
ingerir bebidas alcoólicas.
- Beba de seis a oito
copos de água por dia. A hidratação é fundamental!
- Diminua a
quantidade de sal.
- Fuja de alimentos
industrializados.
- Tenha uma
alimentação rica em frutas, verduras, legumes, cereais, raízes, laticínios e
proteínas.
Programação do evento
08h-8h45
Tema: Nutrientes
especiais para a saúde do idoso
Palestrante: Mariana
Souza (nutricionista)
09h-9h45
Tema: Uma história,
um estigma, uma vida
Palestrante: Dinah
Hoisel (escritora)
10h30-11h15
Tema: O impacto do
tratamento regular nas doenças crônicas do idoso
Palestrante: Dr.
Wenceslau Alonso (médico geriatra)
11h30 às 12h15
Tema: A importância
da atividade física no controle das doenças cardiológicas
Palestrante: Dr.
Fábio Almeida (médico cardiologista)
TRIBUNA DA BAHIA
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