Os Benefícios do
Aspargo Para Saúde são variados. Pois, o Aspargo possui uma grande quantidade
de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o
Aspargo é cientificamente conhecido como Asparagus officinalis, e pertence à
família dos lírios e são valorizados pelas suas propriedades terapêuticas. É
derivado de uma palavra grega que significa ” broto ” e cerca de 300 espécies
diferentes deste broto existem em todo o mundo.
O Aspargo está disponível
em cores brancas, verdes e roxas. O Aspargo branco é cultivado longe da luz
solar e, portanto, é deficiente do pigmento verde, clorofila. O Aspargo roxo é
carregado com fitoquímicos e antocianinas que fornecem a cor única ao vegetal.
Promove a saúde digestiva;
Combate as células
Cancerígenas;
Controla diabetes;
Cura Ressaca;
Promove a saúde
ocular. Calorias 1,5 kcal;
Carboidratos 0,29 g;
Proteínas 0,17 g;
Gorduras totais 0,01
g;
Gorduras saturadas 0
g;
Fibra alimentar 0,16
g;
Sódio 0,15 mg.
Então, confira agora
detalhadamente Os 17 Benefícios do Aspargo Para Saúde:
Benefícios do Aspargo
Para as Gestantes: O alto teor de Ácido Fólico no Aspargo ajuda a reduzir o
perigo da criança nascer com baixo peso, e também previne defeitos congênitos
durante a gravidez. Esse Ácido é essencial para o crescimento do feto.
Benefícios do Aspargo
no Aparelho Digestivo: O Aspargo contêm quantidades significativas de inulina,
um nutriente que é um tipo de carboidrato digerido apenas no intestino grosso,
onde é alimentado por uma espécie de bactéria boa. A inulina do Aspargo ajuda
na absorção melhorada de nutrientes e o risco reduzido de câncer de estômago e
alergias.
Benefícios do Aspargo
Como Laxante: O Aspargo também é um bom fornecedor de Fibra dietética que ajuda
no bom funcionamento do intestino, devido as suas propriedades laxantes.
Benefícios do Aspargo
Contra Células Cancerígenas: O Aspargo contém uma certa variedade de nutrientes
conhecidos como saponinas. Estudos demonstraram que as saponinas obtidas no
Aspargo possuem propriedades anti-câncer e anti-inflamatórias.
Benefícios do Aspargo
Para Controlar diabetes: Os nutrientes anti-inflamatórios presentes no Aspargo,
ajudam na redução do risco de doenças crônicas da saúde, incluindo a diabetes
tipo 2. Este efeito benéfico do Aspargo é atribuído à presença do mineral
cromo, que desempenha um papel vital na regulação dos níveis de açúcar no
sangue
Benefícios do Aspargo
Para Curar Ressaca: O extrato de Aspargo contém aminoácidos essenciais que são
eficazes na cura da ressaca. Uma ressaca refere-se ao efeito fisiológico
causado devido a presença de álcool no sangue, e os antioxidantes do Aspargo
agem eliminando essas toxinas. Benefícios
do Aspargo Para Saúde Ocular: O Aspargo é uma boa fonte de VitaminaA, o que é
essencial para uma visão saudável. Devido à presença de antioxidantes, o
Aspargo ajuda defender a retina dos danos causados pelos radicais livres.
Benefícios do Aspargo
Contra Doenças Reumáticas: A artrite reumatóide é uma condição crônica que
causa inflamação das articulações. Estudos demonstraram que o consumo de
alimentos ricos em folatos, como o Aspargo, e que também possui propriedades
anti-inflamatórias, ajuda a aliviar as dores causadas pela artrite.
Benefícios do Aspargo
Por Ser Rico em Rutina: O Aspargo também é uma rica fonte de rutina, um
flavonóide que possui propriedades anti-inflamatórias e que é usado para tratar
hemorróidas e prevenir a coagulação do sangue. Ele aumenta a permeabilidade dos
capilares, fortalece os vasos sanguíneos e os protege da fragilidade.
Benefícios do Aspargo
Para Tratar Doenças Respiratórias: O Aspargo também é conhecido por sua
efetividade na cura de bronquite e tuberculose. As propriedades do Aspargo
melhoram o funcionamento dos tecidos pulmonares e ajuda no tratamento de
infecções da garganta também.
Benefícios do Aspargo
Contra Doenças Neurodegenerativas: Estudos forneceram evidências de que o
Aspargo é eficaz no tratamento de doenças neurodegenerativas como doenças de
Alzheimer, Parkinson e Huntington. Estes efeitos benéficos do Aspargo são
atribuídos à presença de fitoestrógenos que possuem certos efeitos
neuroprotetores.
Benefícios do Aspargo
Para Aliviar Depressão: Uma pesquisa científica mostrou a eficácia do Aspargo
como anti-ansiedade e antidepressivo. Isso ajuda a melhorar a memória, aumenta
a produção e a secreção de estrogênio, e tem um efeito revitalizante e calmante
no sistema nervoso.
Benefícios do Aspargo
na Cura da Epilepsia: A epilepsia é uma doença crônica que afeta o cérebro e
leva a convulsões recorrentes. O cérebro transmite sinais anormais como
resultado de mudanças irreversíveis nos tecidos do cérebro. A raiz de Aspargo
podem ser usadas como antiepilépticas para curar os sintomas da epilepsia.
Benefícios do Aspargo
Contra Infecções no Trato Urinário: Estudos mostram que o Aspargo possui efeito
anti-urolitíaco, o que ajuda a curar infecções do trato urinário. Devido às
propriedades diuréticas do Aspargo, o seu consumo aumenta a freqüência e o
volume da micção. Isso ajuda a desintoxicar e eliminar os resíduos tóxicos do
corpo. Benefícios do Aspargo Para
Controlar o Colesterol: Estudos têm apoiado o fato de que a riqueza de
antioxidantes no Aspargo tem potencial para tratar o estresse oxidativo,
juntamente com outros distúrbios, como hiperlipidemia e hipercolesterolemia.
Essas doenças indicam a presença de alto teor de gordura e colesterol no
organismo.
Benefícios do Aspargo
Para Aliviar os Sintomas da Menstruação: Um extrato de Aspargo pode ser usado
efetivamente para aliviar a inchaço pré-menstrual. A presença de nutrientes
essenciais no Aspargo ajuda a reduzir as cólicas menstruais. Também ajuda a
controlar a perda de sangue e manter o equilíbrio hormonal durante a
menstruação. Benefícios do Aspargo
Contra Trombose: O Aspargo é rico em vitaminas do complexo B que ajudam na
manutenção de níveis saudáveis de homocisteína, que é produzida no sangue.
Uma deficiência de vitamina B no corpo pode elevar os níveis de homocisteína e
aumentar o risco de danos aos vasos sanguíneos, ocasionando trombose venosa.
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