Benefícios da Goiaba para a Saúde Os Benefícios da Goiaba para a Saúde – A goiaba é uma fruta super comum em nossa cultura, que até agora não teve o reconhecimento que merece. Talvez devido à sua natureza ou a presença de sementes em sua polpa, não seja tão popular como a banana por exemplo. Mas quando você descobrir sua identidade secreta como “Super Fruta” você vai querer correr para conseguir uma goiaba.
Os 14 Benefícios da Goiaba para a Saúde
Benefícios da goiaba #1. A goiaba é rica em vitamina C:
Entre os seus muitos benefícios, a vitamina C ajuda a combater a degeneração celular e fortifica o corpo contra infecções.
Benefícios da goiaba #2. Reduz o risco de diabetes e melhora o sistema di gestivo: A fibra é importante para diminuir os níveis de açúcar no sangue. Ao mesmo tempo, é bom na limpeza do sistema digestivo e mantém o bom movimento dos intestinos. Goiabas são ricas em fibras.
Benefícios da goiaba #3. Melhora a saúde da Visão: A vitamina A ou retinol é responsável por uma boa visão. A goiaba é rica em retinol, por isso, se você não gosta de cenoura, pode tentar uma goiaba por dia para melhorar sua visão.benefícios da goiaba
Benefícios da goiaba #4. Ajuda na fertilidade: A goiaba contêm um mineral conhecido como folato que ajuda a promover a fertilidade em seres humanos.
Benefícios da goiaba #5. Regula os níveis de pressão arterial do nosso organismo: A goiabas contém potássio, que ajuda a normalizar os níveis da pressão arterial. Uma banana e uma goiaba contém quase a mesma quantidade de potássio.
Benefícios da goiaba #6. É rica do oligoelemento Cobre: A goiaba contêm cobre, um oligoelemento, que é muito bom para manter o bom funcionamento da glândula tireoide. O mau funcionamento da glândula tireoide pode causar muitos problemas de saúde.
Benefícios da goiaba #7. É rica em manganês: Goiabas são ricas em manganês, que ajuda o corpo a absorver outros nutrientes essenciais do alimento que nós comemos. Quando a nossa comida é usado corretamente, obter todos os nutrientes essenciais, tais como biotina, vitaminas, etc.
Benefícios da goiaba #8. Promove o relaxamento nervoso: A goiaba é rica em magnésio, que funciona como um relaxante dos nervos. Ela ajuda a relaxar os músculos e nervos. Então, depois de um trabalho árduo, a goiaba é definitivamente o que você precisa para relaxar os músculos e dar ao seu corpo um bom impulso de energia.
Benefícios da goiaba #9. Mantém a Mente saudável: ajuda a manter funções cerebrais positivas, mantendo um bom fluxo de sangue e infundido com a vitamina B3 e vitamina B6..
Benefícios da goiaba #10. Deixa a pele brilhante e jovem: Os benefícios de saúde da goiaba incluem a presença de vitamina E, que é natural e bom para sua pele. Ela também contém antioxidantes que ajudam a rejuvenescer a pele.
Benefícios da goiaba #11. Fortalece as vias Respiratórias
Por ser rica em vitamina C e ferro, a goiaba é um preventivo para infecções virais. Você pode aproveitar a goiaba em forma de suco ou crua para aliviar a tosse e o resfriado. Por sua propriedade adstringente, o consumo de goiaba reduz o muco das vias aéreas e desinfeta as vias respiratórias.
Benefícios da goiaba #12. Melhora o sistema digestivo
A fibra da goiaba ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue. É um bom laxante natural. Purifica o sistema digestivo e mantém o bom movimento dos intestinos. A goiaba previne problemas de constipação, da mesma forma como pode controlar a diarreia.
Benefícios da goiaba #13. Cuida das suas veias e artérias
Por seu conteúdo de potássio, que ajuda a normalizar a pressão sanguínea. Dispõe de uma manutenção ideal, para garantir a saúde das veias e artérias, e melhora a circulação sanguínea. Reduz o colesterol ruim e o risco de doença cardíaca.
Benefícios da goiaba #14. Múltiplos benefícios
Graças ao seu teor de ferro, o consumo freqüente de goiaba é recomendado para controlar nervos, fígado e até mesmo tão importante para a prevenção de condições de estado de anemia. É rica em magnésio, um mineral que atua como um relaxante muscular e dos nervos. É Ideal desfrutar de uma goiaba no final de um dia estressante para relaxar o corpo e nos dar mais energia.
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