O melhor da vida é
ser livre! Ser livre significa não ter vícios que lhe prendam como amarras e o
faça depender de certas coisas para conseguir energia, alegria ou qualquer
outra coisa necessária à nossa vida diária.
Algumas pessoas acham
que ser livre é fazer o que quiser, e isso inclui beber, fumar, usar drogas,
passar a noite na rua, chegar de manhã em casa, ter relações sexuais sem
compromisso, etc. Mas no final das contas, depois de um tempo levando uma vida
dessa forma, distancia-se tanto de si mesmo que talvez se perca no meio do
caminho.
O melhor a fazer é
cuidar de si, de seus sentimentos. Não se deixar levar por pessoas ou
sentimentos destrutivos. Todos temos um termômetro que parece nos avisar quando
estamos passando dos limites, quando nosso corpo e mente já não nos deixam
raciocinar de forma clara e necessária para nossa sobrevivência.
Como saber que
preciso de ajuda?
Para reconhecer
quando seus hábitos não saudáveis já passaram do limite e você precisa procurar
ajuda antes que algo pior lhe aconteça, observe essas características:
Você começa a odiar o
fato de que tem o vício.
Você odeia a si mesmo
por coisas que fez quando estava sob o efeito do vício.
Você perdeu a amizade
com alguém ou familiar como resultado de seu vício.
Você perdeu um
emprego e boas oportunidades por causa do vício.
As pessoas já não lhe
consideram um bom exemplo, muito pelo contrário.
Você vive com
sentimentos de depressão e já pensou em suicídio.
Você já nem liga mais
para seu futuro, não quer saber o que vai acontecer em sua vida, somente se
preocupa com o final de semana seguinte.
Se comparar sua vida
com alguns anos atrás, você regrediu bastante.
Você começa a
entender que é o responsável por seu vício e que não depende de ninguém mais
lhe convidar para consumir ou agir da forma que age.
Você percebe que já
não funciona racionalizar que tem um vício devido à sua infância traumática, à
perda de alguém que lhe deixou, ou aos pais que não lhe ensinaram como
deveriam.
Você finalmente
percebe que, mesmo depois de seu cônjuge ou família tenham insistido por anos
para que você largue desse vício, você sabe que precisa mesmo se livrar dele de
alguma forma.
Você admite que não
consegue se livrar do vício por você mesmo.
Você chega no ponto
de pedir ajuda.
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Se você tem qualquer
tipo de vício, seja fumar, beber, usar drogas, comer demais, fazer exercícios
demais, fazer regime demais, fofocar, ver pornografia, furtar, ou mesmo
machucar-se, punir-se ou qualquer outro que esteja influenciando sua rotina de
forma destrutiva, é hora de parar e tentar colocar a cabeça no lugar.
1. Você não está
sozinho e não precisa carregar o mundo nas costas sozinho
Há pessoas que
poderão lhe ajudar e que são treinadas para isso.
2. Assuma
definitivamente que tem um problema e não sabe como sair dele
Para vencer um vício
será necessária uma longa batalha e você vai desanimar, por isso, nada de achar
que pode se virar sozinho. Negar não lhe levará a nada, e retardará os dias
felizes e realmente livres que você tem.
3. Procure ajuda
Fale com pessoas
próximas que você confia e peça ajuda a elas.
4. Aceite ajuda
Isso inclui quando
familiares e amigos lhe derem conselhos que você precisa frequentar grupos de
suporte que auxiliarão na sua recuperação.
5. Procure ajuda
profissional
Sejam clínicas de
recuperação, grupos de apoio, pessoas especializadas.
6. Verifique
condições específicas
Por exemplo, formas
de pagamento, como é o tratamento, tipos de cuidados, website da instituição.
Leve sempre alguém com você que lhe ajude a não desanimar.
7. Tenha paciência
consigo mesmo
Você vai sofrer
crises de abstinência e uma vontade terrível de voltar. São as consequências da
falta do objeto no seu organismo ou no seu dia a dia. Isso passa, mas você
precisa ser firme para não ter uma recaída. Não importa quanto tempo isso leve,
esteja focado no caminho certo.
8. Se tiver uma
recaída, perdoe-se e volte imediatamente ao caminho da recuperação
Não chute o balde e
desista de tudo o que já aconteceu até agora. Foi uma recaída, trate como tal,
não desista.
9. Aceite que terá
que reeducar-se em todos os aspectos
Isso incluirá mudar
de amigos, de ambientes, de casa se necessário.
10. Aprenda a dizer
não
Se tem problema com
álcool vai ter que dizer não à convites para o happy-hour. Se tiver problema
com pornografia, não assista filmes ou programas que tenham apelo sexual.
Não é fácil se livrar
de um vício, mas é possível. Muito provavelmente não poderá voltar a vida que
tinha antes, mesmo à vida antes do vício.
O mais importante é
ser perseverante e tentar de todas as formas fazer a parte que lhe cabe, seguir
conselhos médicos, do terapeuta, e entender que seu corpo mortal possui
fraquezas, mas que seu espírito pode vencer todas elas. Pedir ajuda consiste em
continuar pedindo sempre que for necessário.
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